Claves para conseguir un bronceado 10

Cómo conseguir un bronceado perfecto

1. Prepara tu piel para la exposición solar. Según muchos expertos, para lograr un bronceado perfecto es vital la exfoliación de la piel. Para ello, deben realizarse masajes circulares suaves de, aproximadamente, dos minutos en cada zona. Especialmente, debe insistirse en zonas más propensas a tener células muertas, como la espalda.
2. Elige el bronceador que mejor se adapte a tu piel. Existen infinidades de bronceadores en el mercado, muy cremosos, de cremas l­íquidas, en formato spray, etc. ¿Cuál es el mejor? No existe el protector perfecto para cualquier tipo de piel, sino que debes elegir el que se adapte mejor a las necesidades de tu piel. En Garnier tenemos la gama Delial, tanto para niños como para adultos, una gama ideal para cuidar tu piel en el sol y conseguir un bronceado de 10!
3. Toma el sol poco a poco. áSabemos que quieres ponerte morena desde el minuto uno, pero hay que tener paciencia! Lo más aconsejable es tomar el sol diariamente aumentando el tiempo de exposición de forma gradual, es decir, el primer d­a estar por ejemplo 5 minutos, el segundo d­a 10, el tercero 15, y as­ sucesivamente. Siempre protegida por un protector solar adaptado a tus necesidades y tu tipo de piel.
4. ¡Arriba los antioxidantes! Diversos estudios confirman que los antioxidantes intervienen en el proceso de bronceado. Por este motivo, debes incorporar a tu dieta alimentos ricos en estos componentes como los frutos rojos, el brócoli, los frutos secos, el chocolate amargo: Otra alternativa es optar por las pí­ldoras antioxidantes, ya que estas defenderán a tu cuerpo de los efectos nocivos del sol, lo que provocará un bronceado sano y duradero.
5. La dieta, tu mejor aliada. Además de incorporar antioxidantes a tu dieta habitual, es fundamental que emplees alimentos ricos en betacaroteno, como la zanahoria y el tomate, y en alfacaroteno, como el ma­íz, el brócoli y el kiwi; de esta manera mejorarás la pigmentación de la piel. Recuerda que las vitaminas E y B evitan la deshidratación de la dermis y prolongan el bronceado.
6. ¡Crema protectora bajo el maquillaje! Si eres de las que se maquillan para ir a la playa porque quieres estar siempre perfecta, no olvides que la crema protectora debajo del maquillaje es totalmente necesaria. Aunque no lo creas, a la mayor­ía de las chicas se les olvida y no hay que pasarlo por alto.
7. Hidrata tu piel. Utiliza una crema hidratante, leche o gel después del sol. Para tu cutis, te recomendamos la crema Hydra-Adapt, ya que se absorbe rápidamente dejando una textura no grasa en la piel. Con ella, ¡te sentirás más fresca y cómoda después de la exposición solar!
8. ¡Bebe agua! No olvides que lo mejor para hidratarse es beber al menos dos litros de agua al d­a. Si no eres de las que beben mucha agua, procura tener cerca de ti (en tu trabajo, viendo la televisión, etc.) una botella pequeña para darle pequeños sorbos, de esta manera estarás consiguiendo beber poco a poco ¡sin apenas darte cuenta!
9. Cambia de posición cada cierto tiempo. Sabemos que hay ciertas partes del cuerpo que prefieres tener más morenas que otras, pero no debes tomar el sol prolongadamente en ellas, ya que corres el riesgo de quemarte. ¿Lo mejor? Cambiar de posición cada cierto tiempo para evitar la insolación y las quemaduras solares.
10. Toma un baño con agua tibia. Al final del d­a, es aconsejable tomar un baño con agua tibia, de esta forma, eliminarás los residuos del filtro solar y cerrarás los poros.

Como has comprobado, la dieta, la protección solar y la hidratación son los principales aspectos que debes tener en cuenta si quieres lograr un bronceado perfecto. ¡No te quedes en la teoría y apl­ícate todos estos consejos para lucir una piel bronceada radiante!