¿Qué significa SPF? Todo lo que debes saber sobre el factor de protección solar

¿Qué significa SPF?

El factor de protección solar (FPS), o SPF por sus siglas en inglés, mide la capacidad que tiene un protector solar para proteger la piel frente a los rayos UVB. Estos rayos son responsables de las quemaduras solares y juegan un papel importante en el desarrollo de algunas enfermedades de la piel. Un SPF más alto significa mayor protección, pero eso no implica que puedas pasar todo el día al sol sin preocuparte.

Entendiendo los diferentes valores de SPF

El valor de SPF indica el tiempo que tarda la piel en ponerse roja en relación al que tardaría si no se utilizara protector solar. Por ejemplo: si la piel tarda 20 minutos en empezar a enrojecer, con un SPF 15 teóricamente tardaría 15 veces más, siempre teniendo en cuenta que dependerá de la hora, lugar, estación...

Para que la información resulte sencilla de entender, la Unión Europea recomienda que en las etiquetas de los protectores solares se indiquen 4 categorías de protección que están relacionadas con los valores del SPF: baja = SPF 6 ó 10, media = SPF 15, 20 ó 25, alta = SPF 30 ó 50 y muy alta = SPF 50+. Otra forma de entender los valores de SPF es viéndolos como porcentajes:

• SPF 20: Filtra alrededor del 94% de los rayos UVB. Es adecuado para uso diario y actividades al aire libre ligeras, pero podría no ser suficiente para la playa o deportes al aire libre.
• SPF 30: Filtra alrededor de un 97% de radiación UVB. Recomendado para actividades al aire libre, playa y deportes.
• SPF 50: Con una tasa de filtración cercana al 98%. Ideal para exposiciones solares intensas y prolongadas, como en la playa, montañas o deportes al aire libre.
• SPF50+: Con aproximadamente el 99% de tasa de filtración. Recomendado a personas con piel clara, que se queman fácilmente o que tienen la piel sensible.

¿Por qué es importante el SPF?

Aunque el SPF se refiere solamente a la protección contra el enrojecimiento provocado por los rayos UVB, tenemos que elegir productos que ofrezcan una protección de amplio espectro ya que esto significa que también protegen contra los rayos UVA. Los rayos UVB pueden causar inflamación de la piel (quemaduras solares) y enrojecimiento (eritema), pero también son responsables de mutaciones en el ADN de las células de la piel, lo que puede llevar al desarrollo de cánceres de piel. Los rayos UVA, aunque no causan quemaduras, contribuyen igualmente al envejecimiento prematuro de la piel y al posible desarrollo de cánceres cutáneos.

¿Qué SPF es adecuado para mí?

Para saber cuál es el SPF más adecuado para tu piel hay que tener en cuenta varios factores, incluido tu tipo de piel o fototipo, la intensidad de la exposición solar, la actividad que vayas a realizar y el tiempo que planeas pasar al aire libre:

• Piel clara: para personas con piel clara o que tienden a quemarse con facilidad, se recomienda un SPF de al menos 50 para uso diario y un SPF 50+ para exposiciones prolongadas o en caso de pieles sensibles.
• Piel morena: para personas con piel morena o ligeramente bronceada, un SPF de 20 a 30 puede ser suficiente para uso diario, pero un SPF 50 o más es mejor para exposiciones intensas.
• Piel oscura: aunque las personas con piel oscura tienen una mayor resistencia a las quemaduras solares, también necesitan protección. Un SPF de al menos 20 es recomendado para uso diario, y un SPF 30 o más para exposiciones prolongadas.

Beneficios del uso de protector solar

El uso de protector solar no solo previene quemaduras solares; también tiene una serie de beneficios adicionales para la salud de la piel:

• Prevención del envejecimiento prematuro: la exposición al sol puede causar arrugas, manchas y flacidez en la piel. El protector solar ayuda a reducir este riesgo.
• Reducción del riesgo de cáncer de piel: el cáncer de piel es uno de los más comunes en el mundo, y el uso de protector solar puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollarlo.
• Protección contra manchas solares: el sol puede causar manchas oscuras en la piel, y el protector solar ayuda a prevenir su aparición.
• Mantenimiento de la hidratación: los protectores solares de alta calidad contienen ingredientes hidratantes que mantienen la piel saludable y suave.

Cómo aplicar correctamente el protector solar

Para que el protector solar sea efectivo, es importante aplicarlo de manera adecuada y consistente. Aquí te dejamos algunos tips:

• Usar suficiente cantidad: un error común es usar demasiado poco protector solar. Se recomienda aplicar al menos una onza (aproximadamente dos cucharadas soperas) para todo el cuerpo.
• Aplicar con antelación: aplica el protector solar al menos 15-30 minutos antes de exponerte al sol para asegurarte de que se absorba correctamente.
• Aplicación uniforme: asegúrate de extender el protector solar uniformemente y masajea suavemente hasta que se absorba por completo.
• Reaplicación: vuelve a aplicar el protector solar cada dos horas, especialmente si estás nadando o sudando.
• Protección adicional: usa protector solar incluso en días nublados, ya que los rayos UV pueden atravesar las nubes.

Gama de productos Garnier Delial Super UV y Sensitive Advanced

Garnier ofrece una amplia gama de protectores solares para diferentes necesidades y tipos de piel. Aquí te mostramos algunos de los productos de la Gama Delial Super UV y Sensitive Advanced que te pueden ayudar a mantener tu piel protegida:

• Garnier Delial Super UV SPF 50+: Ofrece protección de amplio espectro contra los rayos UVA y UVB, y es resistente al agua y al sudor. Ideal para exposiciones prolongadas y para pieles sensibles.
• Garnier Delial Sensitive Advanced SPF 50+: Diseñado para pieles sensibles, proporciona una protección eficaz resistente al agua . Contiene ingredientes hidratantes.

Consejos para proteger tu piel del sol

Además del uso del protector solar, hay otros pasos que puedes tomar para proteger tu piel del sol:

• Usar ropa adecuada: la ropa puede ser una excelente barrera contra los rayos UV. Usa ropa de colores oscuros o de tejido grueso para mayor protección.
• Accesorios: usa sombreros de ala ancha y gafas de sol para proteger tu rostro y ojos del sol.
• Buscar sombra: evita la exposición directa al sol en las horas pico (generalmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m.).
• Aplicación regular: No olvides reaplicar el protector solar cada dos horas, y más a menudo después de haber nadado o transpirado.

El uso de protector solar es esencial para mantener la piel saludable y protegerla del daño causado por la exposición al sol. El SPF es una medida importante para determinar la protección adecuada para tu piel. Al usar protector solar y seguir prácticas seguras, puedes disfrutar del sol sin preocupaciones. Garnier Delial Super UV y Sensitive Advanced ofrecen protectores solares de alta calidad para todas tus necesidades de protección solar. ¡Cuida tu piel y disfruta del sol de forma segura!