¿Qué puedes hacer por tus piernas cansadas?
¿Tobillos hinchados?, ¿Sensación de pesadez e incluso dolor?, ¿Calambres y tirones? ¡Te damos las claves para conseguir unas piernas más ligeras!
Hinchazón, tirones, e incluso dolor. Ya sea por pasar muchas horas sentadas frente al ordenador, por una mala alimentación, por retención de líquidos, por cuestiones hormonales o por pura genética, lo cierto es que un alto porcentaje de mujeres se ve afectada por las piernas cansadas.
¿Qué causa el cansancio de las piernas?
Hay quien siente las piernas cansadas y pesadas en momentos puntuales de su vida, como después de una larga caminata o de llevar un zapato poco cómodo, y también quien sufre esta pesadez a diario. ¿Qué factores pueden causar el cansancio de las piernas?
- No llevar una dieta variada y abusar de alimentos ultraprocesados y grasas trans.
- Pasar muchas horas en la misma postura, de pie o sentada.
- Poca o nula actividad física.
- Utilizar a menudo ropa demasiado ceñida o tacones altos.
¿Qué es bueno para el cansancio de las piernas?
Desde llevar una vida más activa, practicar determinados ejercicios de vez en cuando, hasta pequeños masajes con los productos adecuados hará que tus piernas se sientan más ligeras. Lo cierto es que con unos consejos y mejorando tu estilo de vida puedes aliviar esta sensación ¡Toma nota de todos estos tips para unas piernas más ligeras que una pluma!
- Aplica agua fría sobre las piernas, ¡notarás cómo mejora! También puedes alternar temperatura fría y caliente para estimular la circulación.
- Realiza ejercicio de manera regular, aunque simplemente sea caminar una hora al día.
- Evita el zapato que hace sufrir a tus pies, como los que son muy apretados o tienen tacón alto.
- Prueba con la presoterapia. Es una terapia realmente eficaz para aliviar la sensación de piernas cansadas.
- Aprovecha los ratos de ocio - mientras ves la televisión o lees, por ejemplo - para elevar un poco las piernas.
- Aprovecha el momento de hidratar las piernas para darte un masaje.
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La hidratación de tus piernas es básica en tu día a día, ya que además de mejorar su aspecto, hará que las sientas más ligeras.
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- Para pieles extrasecas, Body Super food con Cacao Ceramida.
- Para pieles normales a secas, Body Superfood con Aloe Vera y Magnesio.
- Para pieles secas o muy secas, Body Superfood con Aguacate y Omega 6
- Para pieles deshidratadas, llega Body Superfood con Sandía y Ácido Hialurónico.
